قهوه
دوشنبه, ۱۳ دی ۱۳۹۵، ۰۳:۵۳ ب.ظ
چای و قهوه دارای مقادیر بسیاری کافئین است .
کافئین ترکیبی است که هوشیاری را افزایش و خستگی را کاهش میدهد مصرف خیلی زیاد کافئین می تواند حتی موجب اضطراب و عصبانیت شدید ، تعریق ، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا شود. همه اینها میتوانند اختلال در خواب را همراه داشته باشد.
